Cómo corregir la escoliosis con Pilates

28 Dic

Las posturas laborales imperantes en nuestros días, largas horas frente al ordenador o extensos períodos de pie, afectan sin lugar a dudas, el pilar de nuestro propio cuerpo: la columna vertebral.

Y una de las afecciones más comunes es la denominad “escoliosis“, que consiste en la desviación (en diferentes grados de intensidad) de la columna fuera de su eje.

Estas desviaciones pueden producirse en un sólo tramo de la columna (escoliosis lumbar, dorsal, cervical, etc.) o bien en más de uno (escoliosos dorso-cervical, sacro-lumbar, etc.).

¿Cómo repercute en nuestra vida cotidiana una columna desviada? Simple: el dolor llega a ser intenso, el descanso no es suficiente, esto afecta la atención en las tareas diurnas, irritabilidaddesviaciones articularesimposibilidad para realizar tareas simples, etc.

En cualquier caso la manera más eficaz de revertir un proceso escoliótico es comunicarlo a un profesional capacitado (osteópata o fisioterapeuta) que evaluará la gravedad del caso y determinará lostratamientos y ejercicios más saludables para cada persona.

En este sentido, el método pilates es de gran ayuda para mejor posturas y corregir la alineación del torso mediante técnicas específicas. El estiramiento, fortalecimiento estabilización que Pilates otorga a través de sus ejercicos es de vital importancia para mantener una postura correcta, erguida, sin tensiones, sin dolor y optimizar así el rendimiento social.

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2 comentarios to “Cómo corregir la escoliosis con Pilates”

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